애사비 효능과 복용방법 다이어트 효과 (애플 사이다 비네거)

다이어트에 관심이 많은 신 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 애사비(애플 사이다 비네거)라는 제품을 제가 직접 먹어 보고 효능과 복용방법 다이어트에 도움이 되는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

미국의 건강식품 회사 브래그에서 만든 제품으로 애플사이다비네거를 줄여서 애사비라고 합니다.

애사비는 유기농 사과식초인데 즉 사과를 발효시켜서 식초로 만든 것입니다.

애사비는 음식 조리에 사용되거나 건강 이점을 얻기 위해 보조 건강 제품으로도 사용됩니다.

애사비 효능은 여러 가지가 있지만 대표적으로 당뇨가 있으신 분들은 혈당을 안정시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

또한 타이어트효과, 소화개선, 항산화 효과, 혈압조절 등에 효과가 유익한 건강보조 식품입니다.

과도한 섭취는 소화 문제나 기타 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

애사비는 건강이점을 주장하는 연구와 의학적 용도가 있지만, 과학적으로 여전히 연구가 진행 중이고 그 효과와

이점에 대한 근거는 아직 부족하다는 게 학계의 입장입니다.

복용방법:애사비 2 티스푼과 물 500ml 희석해서 마셔도 되고 2스푼으로 물 2리터를 희석해서 냉장고에 두시고 마셔도 괜찮습니다.

활용방법: 1/2컵의 애사비와 1컵의 물을 섞고 전자레인지, 화장실, 주방, 창문을 닦는 데 사용하면 살균효과를 얻을 수 있습니다.

애사비는 피부 PH밸런스를 맞춰주는 효과도 있다고 합니다. 세안 후에 애사비를 물에 적당량 희석하여 화장솜에 묻혀서 얼굴을 닦아 주시면 됩니다.

꾸준한습관